Electrostimulateur
Un électrostimulateur a pour but de reproduire le processus d’une contraction musculaire tel quelle aurait eu lieu lors d’un exercice physique. C’est pourquoi cette technique est reconnue comme étant une méthode complémentaire à la pratique sportive intéressante et non négligeable. Materiel-Muscu vous explique tout.
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Lorsque l’on décide de contracter un muscle, notre cerveau transmet l’information à celui-ci par l’intermédiaire du nerf moteur. Cependant en électrostimulation, le courant électrique généré par les électrodes va venir remplacer l’action du cerveau en stimulant vos fibres nerveuses ce qui déclenche une contraction musculaire. Donc vous réalisez ainsi un travail efficace du muscle, sans fatigue cardiaque et en réduisant au maximum les contraintes tendineuses.
Les électrostimulateurs en constante évolution
Les modèles d’électrostimulateurs proposés à la vente ont considérablement évolué ces dernières années. En effet les avancées technologiques en matière d’électronique et d’informatique ajoutées au travail des chercheurs et sportifs ont permis d’immenses progrès.
Ces progrès ont été vérifiés sur le terrain par des évaluations et mesures de qualité. Cela à donc permis de mettre au point des appareils spécifiques pour l’électrostimulation du sportif de haut niveau et de les décliner en modèles plus facile d’utilisation pour des personnes pas forcément à la recherche de grandes performances. Ce n’est pas un hasard si les sportifs de haut niveau l’utilisent ou si elle est reconnue par le corps médical.
Une prise en charge par l’assurance maladie est d’ailleurs possible dans de rares cas. D’ailleurs les kinésithérapeutes utilisent également cette méthode auprès de leurs patients en rééducation.
Attention néanmoins, alors qu’elle permet d’obtenir une amélioration de la performance musculaire, elle reste sans aucun effet sur le cœur ou la circulation sanguine et ne doit donc pas remplacer un exercice physique régulier.
Comment l’utiliser ?
L’électrostimulation peut être utilisée en musculation pour renforcer mais aussi développer les muscles les moins sollicités. Elle est particulièrement efficace sur les abdominaux, dont le trajet reste assez simple, à condition d’avoir un appareil de qualité. En effet, un appareil trop peu puissant ne donne pas de bons résultats.
Son action est également efficace sur la masse musculaire (gains observés de 4 à 8% sur chez certaines personnes) pour des muscles comme le quadriceps et le biceps. Elle reste insignifiante sur certains muscles comme le triceps. Son effet est très rapide. Il suffit en général de 3 à 4 semaines pour en ressentir les bénéfices.
L’électrostimulation est bénéfique dans tous les sports. Elle aide à l’amélioration des performances sportives en renforçant le muscle. Elle développe la force et d’endurance. Les gains de force peuvent s’avérer relativement importants (jusqu’à 50 % observé) selon le groupe musculaire choisi.
Pour vous aider dans votre choix, Materiel-Muscu a donc sélectionné les meilleurs électrostimulateurs.
