Ceinture de musculation
La ceinture de musculation est indispensable pour tous ceux qui veulent travailler des exercices tels que le squat, le soulevé de terre, le rowing ou les mouvements d’haltérophilie. Materiel-Muscu vous explique tout.
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Le mal de dos est une maladie qui touche beaucoup de personnes. Certains en souffrent souvent parce qu’ils portent de lourdes charges, ou encore parce qu’ils commencent à faire du sport.
Il est important de porter un tel accessoire lorsqu’on souhaite soulever des charges lourdes.
Une ceinture d’haltérophilie permettra de soulever plus lourd en fournissant à la colonne vertébrale un soutien supplémentaire, pour la rendre plus stable sous la barre.
C’est un dispositif qui permet de soutenir et de maintenir le bas du dos bien droit.
Elle sert aussi à prévenir les mauvais gestes et un éventuel mal de dos.
Comment ça fonctionne ?
Le fonctionnement de la ceinture de musculation repose sur 3 actions. La première est qu’elle rééquilibre les charges sur les disques intervertébraux et soulage ainsi la zone lombaire. Quant à la seconde, notez que la ceinture limite l’amplitude des mouvements et emmène l’utilisateur à ne pas faire des mouvements qui peuvent porter atteinte à son dos. En ce qui concerne la troisième action, il s’agit de l’amélioration de la posture de l’utilisateur. En effet, la ceinture favorise l’adoption de bonne posture.
L’utilisation d’une ceinture d’haltérophilie ne doit pas se faire de façon continue. En effet, il est conseillé de l’utiliser que lorsqu’on souhaite prévenir ou soulager un mal de dos ou encore pour effectuer certaines tâches nocives pour notre dos. Par exemple, lorsqu’on va rester assis trop longtemps, lorsqu’on va faire du sport ou encore quand on a une charge lourde à soulever ou à déplacer tel que des haltères. Pour bien fonctionner, la ceinture doit être bien serrée. Elle se met au niveau ombilical de sorte à couvrir toute la zone lombaire.
Les ceintures de musculation en cuir sont le modèle le plus répandu, elle est résistante et rigide. Mais les ceintures de musculation en tissu modernes lui font de plus en plus concurrence et se distinguent de plus en plus.
Materiel-Muscu a sélectionné pour vous les meilleurs ceintures du marché.
