https://materiel-muscu.fr/

Corde à sauter

L’un des outils les plus appréciés par les sportifs pour leurs entraînements est la corde à sauter. En effet, cet instrument se révèle d’une grande efficacité pour se sculpter un corps de rêve, en brûlant ses graisses et en tonifiant ses muscles. Plusieurs modèles de cordes à sauter pour le sport sont disponibles sur le marché et cela ne facilite donc pas son choix. Pour vous aider Materiel-Muscu vous explique tout.


La corde à sauter la plus vendu !

Promo
Corde à Sauter, Blukar Speed Jump Rope Réglable avec Roulements à Billes en Acier, Poignées Antidérapantes en Mousse, Câble en Acier
  • Corde à Sauter en Acier Solide et Durable: Blukar corde à sauter est faite de fil d'acier de haute qualité et est recouverte d'un matériau...
  • Longueur Ajustable Facilement: La longueur de la corde est de 2.8 M. Vous pouvez ajuster la longueur de la corde rapidement et facilement en...


C’est l’accessoire incontournable dans les entraînements de fitness et de musculationLa corde à sauter permet une réelle amélioration des performances physiques et de l’endurance cardio-respiratoire. Elle vise à améliorer l’endurance en agissant globalement sur le système cardiovasculaire et respiratoire.

corde à sauter

Les entrainements effectués en utilisant une corde à sauter sont souvent très dynamiques, voire explosifs, ce qui favorise la mobilité et la stabilité. Elle est aussi recommandée pour un échauffement complet et de qualité avant une séance d’entrainement, ainsi que pour brûler un maximum de calories. L’associer à un brûleur de graisse donnera des résultats spectaculaires. Afin d’obtenir les meilleures performances et de gagner en efficacité, la corde à sauter doit être réglée à la bonne longueur et ses poignées tenues bien fermement.

Ce n’est pas pour rien que les boxeurs ont choisi la corde à sauter comme accessoire d’entraînement. Elle fait en effet travailler l’endurance et l’explosivité de manière très efficace. C’est un outil d’exercice qui favorise la tonicité musculaire, augmente les capacités de coordination, améliore la posture, développe l’agilité et la flexibilité et rééquilibre le corps. Les exercices effectués avec la corde à sauter ont la caractéristique de mobiliser l’intégralité du corps et ainsi d’impliquer le système cardiovasculaire et respiratoire de façon soutenue, augmentant ainsi les performances physiques et faisant perdre énormément de calories.

La corde à sauter un accessoire pour tous

La corde à sauter accompagne les activités sportives d’une grande majorité de personnes. Elle convient aux entraînements des enfants comme des adultes et des sportifs professionnels.

Les bienfaits qu’elle procure au corps sont en effet aussi nombreux que divers. La corde à sauter est utilisée pour s’échauffer, faire du cardio training, perdre du poids ou se muscler les jambes et les fesses. Chacun peut avoir son propre usage et ses propres besoins. Donc par conséquent, ses propres raisons de pratiquer le saut à la corde.

Elle a l’avantage d’être peu chère, facile à utiliser et elle offre toute une panoplie d’exercices de cardio. Le fait de s’entraîner à la maison permet de vous exercer à votre propre rythme. Ainsi vous améliorez vos performances sans vous mettre la pression.

Il est important que vous vous fixiez des objectifs en termes de vitesse et de tout faire pour y arriver. Une fois un premier stade atteint, vous pouvez viser encore plus haut. Pour cela rien ne vaut une corde à sauter d’excellente qualité avec un câble léger, des roulements à billes de qualité et des poignées bien confortables.

Avant de vous lancer dans l’achat d’une corde à sauter, il est important de prendre en considération plusieurs critères de base. Cela vous permettra de faire l’acquisition de la corde la plus adaptée à vos besoins pour effectuer vos entraînements.

La matière de la corde

Les cordes à sauter peuvent être fabriquées avec différents matériaux, plus ou moins efficaces pour la vitesse de rotation, à vous de choisir celui qui correspond le plus à votre besoin d’utilisation.

Les cordes les plus répandues sont celles en coton ou en nylon. Elles sont suffisantes pour les débutants et les utilisateurs occasionnels, en intérieur. Ces matériaux ne sont en effet pas assez résistants et la corde risque de casser si elle est utilisée de manière intensive ou à l’extérieur. Les sportifs plus expérimentés peuvent opter pour une corde en acier. Elles sont nettement plus robuste et utilisable aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur.

Les cordes en vinyle sont plutôt adaptées aux entraînements qui exigent une grande vitesse et un rythme soutenu. Ce matériau confère en effet à la corde une grande légèreté. Cela lui permet plus de maniabilité afin d’être capable de suivre le rythme.

Il existe également sur le marché des cordes fabriquées avec du cuir. Ce matériau apporte un effet à la fois souple et résistant. Les poignées sont souvent en plastique ou en aluminium pour des cordes plus légères. Les fabricants des cordes haut de gamme ajoutent même de la mousse ou un autre revêtement antidérapant pour que la prise en main soit optimale.

La longueur de la corde

Quand une corde n’est pas parfaitement à votre taille, vous risquez de vous emmêler les pieds mais également de vous blesser. La plupart des cordes vendues dans le commerce ont une longueur de 3 mètres environ. C’est une taille largement suffisante.

Le mieux est encore de pouvoir ajuster cette longueur à votre taille. Les cordes à sauter sont généralement réglables en longueur, pour s’adapter au mieux à votre taille. C’est un critère essentiel à prendre en compte lors de l’achat d’une corde. Ce réglage est possible grâce à un système de vis qui est très pratique et facile à manipuler.

Le mécanisme de rotation

Lors de la pratique du saut à la corde, celle-ci doit pouvoir tourner de manière fluide et rapide. Le mécanisme de rotation du câble doit donc faciliter ce mouvement et ne pas l’entraver. Les cordes à sauter les plus basiques sont dotées d’un mécanisme pivotant au bout des poignées. En revanche, les cordes plus perfectionnées disposent d’un système de roulement à billes pour bénéficier d’une plus grande vitesse. Optez pour ce type de système pour que votre entraînement soit plus efficace et pour gagner en performance.

Pour un usage intérieur et/ou extérieur

Certaines cordes à sauter sont conçues plutôt pour un usage intérieur, d’autre résistent mieux à une pratique en extérieur. Cela dépend du matériau avec lequel est fabriquée la corde. Le cuir et le vinyle sont des matériaux légers, et donc privilégiés pour une utilisation à l’intérieur. L’acier, qui est plus résistant et plus robuste, convient mieux pour une pratique à l’extérieur.

La facilité de réglage

C’est un critère à ne pas négliger lors du choix de la corde à sauter. Les systèmes de réglage avec vis sont les plus faciles d’utilisation. Ils éviteront que la longueur de corde augmente lors d’une utilisation intensive.

La facilité d’enroulage et de rangement

Afin d’éviter les difficultés de rangement de votre corde à sauter, préférez des câbles fabriqués dans des matériaux souples comme le cuir, ou peu rigides, comme l’acier.

Pour obtenir de bons résultats de performance avec votre corde à sauter, il est essentiel de bien l’ajuster à votre taille. Il suffit pour cela de mettre un pied au milieu de la corde et de relever les poignées vers le haut pour déterminer la bonne longueur de corde. Les poignées doivent arriver juste en dessous des épaules pour les débutants, et au niveau des côtes pour les plus confirmés.

Pour vous aider dans votre choix, Materiel-Muscu a donc sélectionné les meilleurs cordes à sauter.

Les meilleurs cordes à sauter :

Corde à Sauter, Blukar Speed Jump Rope Réglable pour...
Renoj Corde à sauter faire de l’exercice, noir
Beast Gear Corde à Sauter Sport – Speed Jump Rope...
Corde a Sauter Ajustable Jump Speed Rope...
Corde à Sauter, Blukar Speed Jump Rope Réglable pour...
Renoj Corde à sauter faire de l’exercice, noir
Beast Gear Corde à Sauter Sport – Speed Jump Rope...
Corde a Sauter Ajustable Jump Speed Rope...
10,99 EUR
Prix indisponible
11,99 EUR
15,99 EUR
-
Corde à Sauter, Blukar Speed Jump Rope Réglable pour...
Corde à Sauter, Blukar Speed Jump Rope Réglable pour...
10,99 EUR
Renoj Corde à sauter faire de l’exercice, noir
Renoj Corde à sauter faire de l’exercice, noir
Prix indisponible
-
Beast Gear Corde à Sauter Sport – Speed Jump Rope...
Beast Gear Corde à Sauter Sport – Speed Jump Rope...
11,99 EUR
Corde a Sauter Ajustable Jump Speed Rope...
Corde a Sauter Ajustable Jump Speed Rope...
15,99 EUR