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Booster de testostérone

Tout le monde a entendu parler de la testostérone qui connu pour être une hormone masculine. En effet elle est produite naturellement par le corps humain. Les hommes en produisent entre 5 et 10 mg en moyenne par jour, alors que les femmes en sécrètent dix fois moins. De la même façon, tous les sportifs ont donc entendu parler du booster de testostérone. Materiel-Muscu vous explique tout.


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Un booster de testostérone pour quoi faire ?

En musculation, la présence de testostérone entraîne en effet de nombreux avantages. Dans l’ensemble il contribue à la création de la masse musculaire, bloque le stockage des graisses en quantités trop importantes et participe à brûler des graisses. Mais ce n’est pas tout, sa consommation augmente aussi l’apport de sang vers le coeur. Cela améliore les capacités de cardio et contribue à développer plus de muscles et plus de force.  

booster de testostérone

Par ailleurs, la plupart des compléments alimentaire pouvant favoriser la production naturelle de testostérone sont composés de plantes, d’acides aminés, de minéraux et de vitamines.

La vitamine D est naturellement produite par la peau en présence des rayons du soleil. De ce fait il a été scientifiquement démontré que la vitamine D favorise la création de testostérone. N’hésitez pas à prendre un complément en vitamine D. Sous la forme de vitamine D3 particulièrement pendant les mois d’hiver où les jours sont plus courts.

L’acide aspartique est un acide aminé naturellement présent dans les testicules qui participe à la conversion du cholestérol en testostérone. Le prendre en tant que complément alimentaire permettrait de booster ce processus de conversion et donc, en retour, de produire plus de testostérone.

Le zinc, en cas de carence peut souvent être la cause d’une production faible de testostérone. Bien qu’on ne sache pas exactement en quoi le zinc provoque une chute du taux de création de cette hormone le lien entre les deux a été effectué. Des compléments multivitaminés et le ZMA, contiennent du zinc, cela peut parfois suffire à faire booster la testostérone.

Les boosters naturels

Le tribulus est considéré comme le meilleur booster naturel. Il est aussi bien utilisé pour la prise de muscle que pour améliorer la libido depuis des dizaines d’années par un grand nombre de sportifs. Mais d’autres plantes que le tribulus sont réputées pour booster la production de testostérone. Ainsi, les plantes comme le tongkat ali ou le gingembre sont même qualifiées d’aphrodisiaques et sont les plus connues. Mais il en existe d’autres telles que le fenugrec, l’ashwagandha ou l’epimedium qui possèdent des propriétés similaires. Par conséquent, la plupart des compléments alimentaire vendus dans le commerce sous le nom de boosters de testostérone contiennent un mélange de ces ingrédients.

Vous l’aurez compris, faire son choix n’est pas une chose simple. Materiel-Muscu a donc sélectionné pour vous les meilleurs booster de testostérone du moment.

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